Exercitii pentru intarirea muschilor superiori.
Consolidarea muschilor zonei superioare a corpului, muschi care o data antrenati vor face antrenamentele si cursele mult mai confortabile si mai putin obositoare.
5 exercitii pentru un plus de putere in picioare
Masajul picioarelor.
Masajul este unul dintre cele mai rapide moduri de a stimula recuperarea dupa efort.
Antrenament pentru imbunatatirea flexibilitatii.
O mai buna flexibilitate, te va ajuta si in obtinerea unei pozitii aerodinamice pe bicicleta.
4 exercitii pentru mai multa rezistenta.
Antrenament de baza.
Este esential pentru a produce mai multa putere si pentru plimbari mai placute.
Antrenament pentru un plus de viteza si putere.